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離高考還有不到一個(gè)月的時(shí)間，身為考生家長(zhǎng)，心中的緊張焦慮一點(diǎn)不比孩子少，有些父母甚至連話都不會(huì)說(shuō)了。說(shuō)錯(cuò)了怕給孩子增加壓力，不說(shuō)些鼓勵(lì)的話又覺(jué)得自己是不是沒(méi)幫上忙，心中輾轉(zhuǎn)糾結(jié)。我們邀請(qǐng)幾位大一的孩子現(xiàn)身說(shuō)法，回憶當(dāng)年哪些話自己考前最不愛(ài)聽(tīng);并邀請(qǐng)心理學(xué)碩士、一級(jí)教師、南京市第二十七初級(jí)中學(xué)心理教師周南，告訴家長(zhǎng)到底怎么說(shuō)話才能真正鼓勵(lì)到孩子。

這些話，考生不愛(ài)聽(tīng)

A同學(xué)(女)：1、“爸媽對(duì)你沒(méi)啥太大的期待，考上X大就不錯(cuò)了。”嗚嗚嗚一語(yǔ)成讖，其實(shí)我之前的夢(mèng)想是廈門(mén)大學(xué)，也一直相信自己可以考上，因?yàn)橹澳？嫉某煽?jī)大概能上985。

2、“你看班里某某同學(xué)學(xué)習(xí)效率多高，天天開(kāi)開(kāi)心心的。”因?yàn)槲覊毫πU大的，所以聽(tīng)到這個(gè)話就更覺(jué)得自卑了(和班里的學(xué)霸相比)。

3、“你都高三了還看手機(jī)和雜志。”主要我也想偶爾放松放松啦，他們這樣一說(shuō)可能壓力更大。

老師點(diǎn)評(píng)：可以感覺(jué)出孩子比較單純可愛(ài)，有夢(mèng)想但可能有的時(shí)候缺乏自制力。父母比較了解孩子，意圖通過(guò)“說(shuō)反話”的方式調(diào)侃一下，沒(méi)想到起了反作用。而父母通過(guò)和其他同學(xué)的比較來(lái)佐證自己觀點(diǎn)，還有對(duì)高三學(xué)生看手機(jī)和雜志不滿的直接表達(dá)，這些言辭也都是比較容易讓孩子感覺(jué)不自在的。

B同學(xué)(女)：裝作理解我的樣子，其實(shí)是放狠話：“你考成什么樣都沒(méi)關(guān)系。”“以后不要覺(jué)得對(duì)不起自己才好哦。”還有，我爸編的順口溜：清北交復(fù)南浙科，讓人壓力陡增。

老師點(diǎn)評(píng)：父母“考成什么樣都沒(méi)關(guān)系”確實(shí)是加壓類型的一種表達(dá)方式。父母這樣“安慰”孩子，其實(shí)孩子心里有一本賬——要是真考砸了后果會(huì)如何，隨便說(shuō)說(shuō)都能列出個(gè)清單來(lái)。名校順口溜更是和前面的“安慰”構(gòu)成了雙重利劍直戳臨考孩子的心。

C同學(xué)(女)：“要是考不好，想想你以后怎么過(guò)。”我害怕他們跟我這樣說(shuō)，因?yàn)槲易约阂埠軗?dān)心未來(lái)。

老師點(diǎn)評(píng)：這句話似乎就是在讓孩子還沒(méi)參加高考的前提下已經(jīng)要學(xué)會(huì)接受失敗。而趨利避害是人的本性，這種失敗的感覺(jué)是人們害怕接觸的，直接讓孩子認(rèn)識(shí)到高考失敗的感覺(jué)可能會(huì)讓孩子更加畏懼高考。

D同學(xué)(男):比較煩爸媽一直幫我分析模擬考試成績(jī)起落。因?yàn)槲易约盒睦飳?duì)于沒(méi)發(fā)揮好是有數(shù)的，也會(huì)默默總結(jié)，但是別人一直提醒我去總結(jié)為什么沒(méi)考好的話，就像把傷口不停翻出來(lái)看一樣，讓人不是很好受。

老師點(diǎn)評(píng)：一些男生會(huì)有個(gè)特點(diǎn)——理性交給自己思考，感性交給別人給予。如果別人跟他分析他懂的理論，則比較容易引起反感。與其在學(xué)習(xí)方法或者找考砸的原因上指導(dǎo)孩子，不如更積極地給予多一點(diǎn)的陪伴或者單純的聆聽(tīng)。

E同學(xué)(男)：“考啥樣是啥樣。”其實(shí)我對(duì)自己是有要求的，但是不希望父母用他們的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己。考前其實(shí)不希望父母說(shuō)啥，能夠傾聽(tīng)我的想法就好，畢竟壓力是沒(méi)辦法卸掉的，別人怎么說(shuō)都沒(méi)用。

老師點(diǎn)評(píng)：孩子在長(zhǎng)大，在獨(dú)立，在成熟。這位男生不僅說(shuō)出了自己的感受和建議，同時(shí)也進(jìn)行了一次較好的自我覺(jué)察。無(wú)論父母給孩子制定了多么好的、壞的，明確的、不明確的要求或標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)作為孩子都挺難開(kāi)心接受。畢竟這個(gè)年齡段的孩子最需要的就是尊重和接納。

前面B同學(xué)也提出了這句話的負(fù)面作用。“考啥樣是啥樣”看似安慰孩子“我們不在意結(jié)果”，其實(shí)這句話是否起作用得看孩子。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)是無(wú)效且?guī)в邢喾醋饔玫脑?，因?yàn)榧词共徽f(shuō)，考啥樣也就是啥樣，說(shuō)出來(lái)卻讓考生倍感壓力，因?yàn)樯钪疾缓玫慕Y(jié)果并不是想象中那么簡(jiǎn)單;但對(duì)有的孩子是有安慰作用的，他們真的相信父母不在意結(jié)果。父母要足夠了解孩子后才可能真正安慰到孩子。

說(shuō)與不說(shuō)，維持正常狀態(tài)是關(guān)鍵

備考期間，什么話該說(shuō)，什么不該說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題始終是考生家長(zhǎng)們津津樂(lè)道的話題。很多人給出意見(jiàn)，考試前啥都不用說(shuō)，因?yàn)檠远啾厥?，萬(wàn)一講錯(cuò)了話，反而會(huì)增加孩子的考試壓力，影響他們備考狀態(tài)。那是不是真的就什么都不說(shuō)呢?

周南老師表示，很多家長(zhǎng)考前比考生還焦慮，他們關(guān)注更多考試以外的各種信息、小道消息等，一有風(fēng)吹草動(dòng)，便容易著急上火。這種焦慮很容易通過(guò)語(yǔ)言或者行為傳遞給考生。對(duì)于處于低焦慮狀態(tài)的學(xué)生，這不是一件壞事兒，因?yàn)榭梢赃m度增加焦慮水平，提高復(fù)習(xí)效率。對(duì)于高焦慮狀態(tài)的考生，則更容易加深他們的焦慮狀態(tài)，造成不太好的影響。

受到定勢(shì)和慣性的影響，保持平常的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，人們是最容易適應(yīng)的。這也是很多老師大力推薦的通法——保持平常心。

平時(shí)就說(shuō)得不多管得不多的家長(zhǎng)，考前也就啥也不多說(shuō)，不多做。諸如“考前千萬(wàn)不要緊張”之類的話就不用說(shuō)了，讓孩子不要緊張反而暗示了緊張，只會(huì)讓孩子更加無(wú)所適從。再比如：考試要保持平常心!考場(chǎng)上緊張就深呼吸……其實(shí)平常心不是呼吁來(lái)的，是要讓孩子自己感受到的，越是強(qiáng)調(diào)保持平常心，孩子反而越不知道如何保持。還有“考得好考得差都沒(méi)關(guān)系，再堅(jiān)持幾天就要解放了”這樣的話反而會(huì)讓孩子覺(jué)得家長(zhǎng)不誠(chéng)心，因?yàn)榭嫉煤门c不好的結(jié)果大家都心知肚明，再堅(jiān)持幾天就是說(shuō)這幾天是一種煎熬，怎么想都覺(jué)得太難了。還有一些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)而吃飯的時(shí)候就要多加各種菜，大魚(yú)大肉有的孩子都要吃吐了還在填……

如果平時(shí)是一個(gè)說(shuō)得比較多的家長(zhǎng)，考前依然也可以保持狀態(tài)，該多說(shuō)的要多說(shuō)“考場(chǎng)紀(jì)律，答題技巧，考試心態(tài)……”因?yàn)楹⒆右呀?jīng)習(xí)慣了耳邊的叮嚀、囑咐，嘮叨……一旦家長(zhǎng)啥都不說(shuō)，做得也少了，反而讓孩子會(huì)不適應(yīng)，覺(jué)得突然寡言的父母是刻意而為之的。